Gesundheitsorientiertes Outdoor-Training in kleinen Gruppen: Functional Training, Rückenfit und Mama-Training mit Kinderwagen
Der Körper ist für Bewegung gemacht. Die Natur schafft den perfekten Ausgleich.
Beckenboden, Core & Kraftaufbau – sicher und effektiv.
Funktionelles Ganzkörpertraining im Park – Technik vor Intensität.
Zielgerichtet und terminflexibel – bei dir oder draußen.
Ich habe in 6 Monaten olympisches Gewichtheben (Snatch) gelernt – mit vielen Fehlern, klugen Korrekturen und einem 40 kg‑PR. Hier sind meine Learnings, Drills und der Weg dorthin.
Warum funktionelles Training wirkt, wie du sauber startest und welche 10-Minuten-Routine dich sofort weiterbringt – inklusive Technik-Tipps, Fehlercheck und Equipment-Empfehlungen.
So aktivierst du das Powerhouse: Atemtechnik für mehr Stabilität im Alltag und Training.
„Ich habe mich noch nie so wohlgefühlt beim Sport – die Trainerin ist super!“
Lisa, Teilnehmerin
„Ich habe mich noch nie so wohlgefühlt beim Sport – die Trainerin ist super!“
Lisa, TeilnehmerinMehr Energie, weniger Hürden – starte heute.
Feste Laufzeiten, klare Fortschritte, begrenzte Plätze.
Funktionales Training, Mobility, Outdoor – spontan buchbar per Credits.
1:1-Coaching – maßgeschneidert auf deine Ziele.