Über uns
Training mit System: klar, rückenfreundlich und alltagstauglich. Wir kombinieren Pilates-Prinzipien mit funktionellem Training.
Viktoria – Trainerin
Pilates & funktionelles Training mit Fokus auf Rücken, Haltung und Technik. Ziel: nachhaltige, sichere Fortschritte statt Quick Fixes.
Qualifikationen
- Pilates-Trainerlizenz
- Functional Training Coach
- Präventions- & Rückentraining (Kursleitung)
Schwerpunkte
- Core- & Haltungsarbeit
- Rumpfstabilität & Schultergürtel
- Skalierung & Technik-Coaching
Unser Ansatz
Technik vor Intensität. Progressionen, die in deinen Alltag passen. Wir messen Fortschritt in Qualität der Bewegung und Belastbarkeit.
Rückenfreundlich
Aufbau von Stabilität & Mobilität, reduziert Fehlbelastungen.
Individuell
Kleine Gruppen, 1:1 Coaching, klare Optionen je nach Level.
Nachhaltig
Sinnvolle Progression statt kurzlebiger Intensitäts-Peaks.
Studios & Partner
Wir arbeiten mit Studios und Trainingsflächen in Köln zusammen. Studio-Kurse werden teilweise direkt über das Studio gebucht.
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